Ulei de ficat de cod anti-imbatranire.

Omega 3 Ulei din Ficat de Cod

Ulei de ficat de cod anti-imbatranire toxicitate si continutul de mercur Un studiu din a incercat sa determine continutul de mercur si alti poluanti organici persistenti din capsulele umplute cu ulei de peste din peste marin si din ficatul de cod de la conserva.

Oamenii de stiinta au incercat sa analizeze aceste produse si sa afle daca sunt sigure pentru consum. Mercurul total a fost determinat prin intermediul unor analize speciale.

Newsletter

Toate cele 19 capsule cu ulei de peste analizate pentru continutul de metil mercur au fost sub limita de detectie adica acea concentratie minima masurabila. Procentajul maxim de metil mercur din concentratia totala de mercur a fost descoperita intr-o mostra de ficat de cod o alta conserva. Consumul capsulelor cu ulei de peste si ficatului de cod este considerat sigur si oamenii de stiinta spun ca ar trebui incurajat.

ulei de ficat de cod anti-imbatranire

Insa trebuie sa avem in vedere sursele de unde ne luam acizii grasi Omega 3, pentru a evita o posibila intoxicatie cu mercur. Uleiul de cod, potrivit studiului citat, poate sa fie mai intoxicat cu mercur si alti poluanti din "familia" mercurului, decat uleiul de peste marin, care contine cantitati foarte mici din acest metal.

Uleiul din ficat de cod si uleiul de peste: surse bune de Omega 3

Expertii mai spun ca unele companii producatoare de suplimente testeaza uleiul de ficat de cod pentru puritate, pe cand altele nu fac acest lucru, asa ca este recomandat sa iti alegi o sursa mai sigura de Omega 3 daca vrei sa optezi pentru acesti acizi grasi, pentru ca provin dintr-o sursa de calitate mai buna si nu prezinta riscuri.

Cu sau fara vitamine?

Ce efecte are Omega 3 din uleiul de peste asupra tenului tau Ce efecte are Omega 3 din uleiul de peste asupra tenului tau Un studiu facut de catre cercetatorii coreeni, in cadrul Departamentului de Dermatologie Un studiu facut de catre cercetatorii Autor: Dr. Ce efecte are Omega 3 din uleiul de peste asupra tenului tau Uleiul de peste contine acizi grasi Omega 3 DHA si EPA, despre care se stie ca sunt nutrienti esentiali pentru organism, mai ales atunci cand vine vorba despre reducerea riscurilor cardiovasculare. Studiile facute in ultimii ani scot insa la iveala un mare atuu al uleiului de peste : are efecte benefice pentru piele.

Chiar daca uleiul din ficat de cod contine si vitamina D, studiile arata ca are un procent ceva mai mare de mercur, asadar anumite categorii de persoane pacienti ar trebui sa il evite. Insa poti gasi pe piata suplimente nutritive cu Omega 3 obtinut din ulei de peste oceanic, cu adaos de vitamina D, care le sporeste beneficiile pentru sanatate.

ulei de ficat de cod anti-imbatranire

Daca nu vrei sa iei ulei din ficat de cod pentru ca nu ai deficit de vitamina A, poti sa administrezi capsule care au doar ulei de peste si vitamina D. De ce sa alegi un ulei obtinut din pesti mici? Principalele toxine care se gasesc in peste sunt mercurul, dioxinele si bifenilii policlorurati.

Ce efecte are Omega 3 din uleiul de peste asupra tenului tau

Cantitatea de toxine depinde de tipul de peste si de locul de curcuma anti-imbatranire provine. Pesti mari, situati mai sus in lantul trofic, tind sa aiba niveluri mai mari de mercur in comparatie cu pestii mici si de aceea, uleiul obtinut din pestii mici contine mai putine toxine.

ulei de ficat de cod anti-imbatranire

Cel mai bine este sa iei doar ulei de ficat de cod anti-imbatranire dintre aceste uleiuri si nu pe amandoua in aceeasi perioada. Ambele uleiuri au beneficii de pe urma cantitatii de acizi grasi Omega 3, iar uleiul din ficat de cod contine si vitaminele A si D. Pe de alta parte, retine ca somonul este unul dintre alimentele cele mai bogate in Omega 3, deci suplimentele care contin acest ulei de peste sunt o sursa excelenta de acizi grasi.

Uleiul din Ficat de Cod este un supliment alimentar, benefic pentru sistemul ocular si sistemul imunitar. Vitamina D are un rol esential in metabolismul calciului, atat la copii, in prevenirea si combaterea rahitismului, cat si la adulti si varstnici, in lupta cu osteoporoza.

Si sardinele, si ansoa se afla pe lista alimentelor bogate in Omega 3. Daca ai o dieta prea saraca in nutrienti, intreaba-ti medicul daca este cazul sa iei suplimente cu Omega 3.

ulei de ficat de cod anti-imbatranire

In general, ambele uleiuri sunt considerate sigure, insa retine ca tot va trebui sa discuti cu medicul tau inainte sa iei suplimente cu ulei de peste ori cu ulei din ficat de cod. Ambele pot cauza efecte adverse minore si este posibil sa fie contraindicate in cazul unor pacienti.

Omega 3 si sanatatea unghiilor, parului si a pielii

Discuta cu medicul pediatru inainte de a administra oricare dintre aceste uleiuri copilului tau. In plus, daca suferi de o afectiune cardiaca sau de o boala a sangelui, ar trebui sa intrebi medicul daca poti lua fie ulei de peste, fie ulei din ficat de cod, pentru a fi sigur ca nu exista interactiuni cu unele medicamente pe care le iei deja.

Ai probleme cu grasimile in sange, si suferi si de diabet? Sursa foto: Shutterstock Bibliografie: Studiul "Fish oil and cod liver as safe and healthy food supplements.

ulei de ficat de cod anti-imbatranire

Studiul "Omega-3 supplementation and non-alcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis. Articolul "[The effects of the aldi crema antirid of cod liver oil on the blood lipid level, the lipoprotein profile and bleeding time]. Studiul "Does fish oil lower blood pressure?

Activitatea unor organe vitale este strans legata de cantitatea de acizi grasi omega 3 furnizati organismului insa, la fel de influentata de prezenta acizilor grasi omega 3 poate fi si starea de sanatate a parului, unghiilor si a pielii.

A meta-analysis of controlled trials. Studiul "Inhibition of atherosclerosis by cod-liver oil in a hyperlipidemic swine model.

ulei de ficat de cod anti-imbatranire

Pentru a comenta este nevoie de autentificare.

Ațiputeafiinteresat